코엔자임 Q10(코큐텐)의 효능

코엔자임 Q10이라고 들어보셨나요?

활력과 피로 해소에 도움이 되는 성분이라는 것은 알고 계실 것입니다. 이것은 코엔자임 Q10이 우리 몸의 에너지 생성에 중요한 역할을 하기 때문에 알려져 있습니다. 조효소 Q10은 미토콘드리아가 에너지를 생산할 때 에너지를 증폭시키는 조효소 역할을 합니다. 따라서 코엔자임 Q10은 모든 세포에 존재하며 특히 평생 동안 지속적으로 기능해야 하는 심장과 대사를 담당하기 때문에 할 일이 많은 간과 같은 장기에서 발견됩니다. 

 

그래서 오늘은 이런 종류의 코엔자임 Q10을 종이와 함께 복용함으로써 얻을 수 있는 다양한 이점에 대해 알아보겠습니다.

 

코엔자임 Q10(코큐텐)의 효능

 

1. 활성 산소 수치 감소

활성산소는 산소가 우리 몸에서 에너지를 생성하고 물로 변하는 과정에서 생성됩니다. 따라서 산화력이 매우 높은 불안정한 상태의 산소입니다. 이러한 활성산소는 정상 세포와 조직을 공격하여 노화와 암, 동맥경화 등의 질병의 주요 원인으로 지목되고 있습니다. 코엔자임Q10은 활성산소가 인체를 공격하는 것을 막아주는 체내 대표적인 항산화제입니다.

이와 관련하여 2018년 BioMed Research International에 발표된 기사에서는 코엔자임 Q10을 섭취했을 때 활성산소 수치가 감소했다고 보고했습니다. 

 

2. 인슐린 저항성 감소

인슐린 저항성 증가는 우리 몸이 인슐린 자극에 매우 둔감해져서 같은 양의 인슐린을 분비하더라도 혈당이 덜 떨어지는 상태를 말합니다. 즉, 혈당 조절 능력이 저하됩니다.

이와 관련하여 한 연구에서는 코엔자임 Q10의 섭취가 인슐린 저항성을 감소시키는 것으로 나타났습니다.

"코엔자임 Q10으로 치료받은 당뇨병 전단계 환자에서 HOMA-IR(인슐린 저항성 지수) 값이 크게 감소했습니다."

 

 

3. 혈압 감소

고혈압이 침묵의 살인자라고 불리는 이유를 아십니까? 고혈압은 종종 눈에 띄는 증상을 일으키지 않기 때문입니다. 그러나 혈압을 장기간 방치하면 협심증, 심근경색 등의 심장질환과 뇌졸중과 같은 뇌혈관질환이 발생할 수 있습니다. 따라서 가장 높은 혈압인 수축기 혈압과 가장 낮은 혈압인 이완기 혈압을 적절한 수준으로 유지해야 합니다.

이와 관련하여 코엔자임 Q10의 섭취가 평균 수축기 및 이완기 혈압을 낮추는 데 도움이 된다는 연구가 1994년에 이미 발표되었습니다. 

 

오늘 기사를 통해 우리는 코엔자임 Q10 복용의 이점에 대해 연구했습니다. 코엔자임 Q10은 지방에 잘 녹고 흡수되는 물질이기 때문에 공복에 복용하면 흡수율이 떨어집니다. 그리고 흡수율을 높이기 위해 가장 많은 양의 음식과 함께 식후에 복용하는 것이 좋습니다.