치매 극복에 도움이 되는 영양소는 무엇인가?

 치매는 다양한 원인에 의해 뇌의 기능이 저하되어 생기는 증상으로 구성된 증후군으로 알츠하이머 치매와 혈관성 치매가 주로 나타난다. 치매 환자는 기억력, 이성적 사고, 학습, 집중력, 말하기 등 인지장애로 일상생활에 문제가 생긴다.

치매에 사용되는 약품으로는 아세틸콜린 분해 억제제, 신경독성을 유발하는 NMDA 수용체 길항제, 항우울제, 항정신병 약물 등이 있다. 우리는 여기에서 기존의 치매 치료법, 즉 알츠하이머 치매 치료법과 함께 수행할 수 있는 영양 치료법을 설명할 것이다. 

 

 

◆ 알츠하이머 치매의 원인

70세 이상 노인, 치매 가족력, apoE 유전자 다형성, ALDH2 a 유전자 다형성 등이 위험 요인으로 꼽히곤 했다. 치료할 수 있는 치매의 원인은 다음과 같다.

아세틸콜린 환원

호모시스테인 증가

활성산소에 의한 산화적 손상

코르티솔 증가

염증 반응

인슐린 저항성, 갑상선 질환, 이상지질혈 증도 치매의 원인이 될 수 있다.

◆ 치매 관리

아세틸콜린을 올려라

그것은 신경 손상을 일으킬 수 있는 NMDA 수용체의 작용을 억제한다.

3. 하부 호모시스테인.

4. 뇌에 대한 산화적 손상을 줄여줍니다.

스트레스 관리를 통해 코르티솔 분비를 감소시킨다.

 

 

◆ 치매의 영양치료

엽산, 비타민 B12, B6

이 3가지 영양소는 호모시스테인을 감소시키고 치매 치료에 도움을 주는 대표적인 영양소이며, 특히 인지장애와 치매 치료에 필수적인 비타민 B12와 엽산이다. 비타민 B12 결핍은 치매와 인지기능 저하를 유발하고 근육주사는 경구용 약물보다 효과가 있는 것으로 알려졌다.

호모시스테인과 무관하게 엽산 결핍은 엽산 섭취를 통해 엽산 결핍을 정상화하고 호모시스테인을 줄여 치매 진행을 늦추고 인지 기능을 향상할 수 있다. 한 연구에 따르면 70~70세 연령층에서 B6를 3개월 동안 복용하면 특히 장기적으로는 기억력이 향상되는 것으로 나타났다.

엽산 없이 B12 만 공급되면 엽산 결핍이 심해져 인지 기능이 높아질 수 있으므로 B12로 엽산을 보충해야 한다는 점에 유의해야 한다.

다른 티아민 결핍증도 인지기능 저하의 원인이 될 수 있으며, 장기 내 나이아신 섭취가 치매 증상을 개선시켰다는 연구 결과가 나오듯 엽산과 비타민 B12를 주요 치료 영양소로 결합하는 것이 좋다.

비타민 C와 글루타티온

알츠하이머 치매 환자의 뇌는 정상보다 매우 많은 양의 산화 단백질, 산화 지질, 산화 DNA를 보였고, 이러한 뇌조직의 산화손상은 치매의 원인이다.

치매 초기에는 강력한 항산화 치료가 치매 예방과 증상 개선에 도움이 될 수 있다. 대표적인 항산화 물질로 비타민C와 글루타티온이 중요한 역할을 한다.

 

 

마그네슘, 타우린, NAC, 비타민 B6, 아연

신경계에서 글루탐산은 NMDA 수용체에 작용해 신경 손상을 일으킬 수 있는 대표적인 흥분성 신경전달물질이다. 데카르복실라아제라는 효소에 의해 글루탐산에서 생성되는 R-아미노 부티르산(GABA)은 글루탐산과 반대되는 역할을 한다. MSG 식품첨가물은 MSG 약자를 방출하면 모노 소듐 글루탐산염으로 신경학적 손상을 일으키는 글루탐산을 함유하고 있기 때문에 신경세포에도 악영향을 미칠 수 있다.

마그네슘은 NMDA 수용체 길항제, 타우린은 GABA 수용체에 작용해 신경손상을 예방하고, NAC는 글루타티온 합성물질로 사용돼 글루타티온 합성 과정에서 신경독성을 유발할 수 있는 글루탐산을 연소시킨다. B6와 아연은 마그네슘, 비타민C와 함께 글루탐산을 GABA로 바꾸는 효소의 보조제 역할을 한다.

아세틸-L-카르니틴 (ALC), 슈퍼진

알츠하이머 치매에서는 신경전달물질, 아세틸콜린, 감소, 증후군 등이 있습니다.