신장에 좋은 영양제는?

 신장은 체액, 전해질, 산 및 염기를 조절하고 혈액에서 노폐물을 제거하는 데 중요한 역할을 하지만 간과 마찬가지로 문제를 즉시 감지하기 어렵습니다. 또한 한 번 손상되면 회복하는 데 매우 오랜 시간이 걸리는 장기 중 하나이기 때문에 평소에 건강에 유의하는 것이 좋습니다.

 

 

신부전의 증상은 무엇입니까?

신장은 노폐물을 배설하고 신체의 필수 성분을 재흡수하는 역할을 합니다. 사구체는 얇은 덩어리 진 모세혈관 형태의 일종의 여과기 역할을 합니다. 사구체를 구성하는 혈관에는 작은 구멍이 있어 그보다 작은 노폐물과 각종 물질이 물과 함께 지나갑니다. 반면에 큰 단백질이나 적혈구는 사구체를 통과하지 못하고 혈관에 남아 신장이 손상되면 이러한 혈관이 제대로 기능하지 않아 큰 물질이 쉽게 통과할 수 있어 단백뇨나 혈뇨와 같은 증상이 나타납니다.

 

 

신장 건강에 필요한 영양제

 

따라서 사구체의 건강을 유지하기 위해서는 혈관을 강화하고 염증을 감소시키며 고혈압을 낮추는 영양소가 도움이 될 수 있습니다.

 

• 오메가3

오메가 3은 혈소판 응집을 억제하고 혈액 순환을 개선하며 혈관을 강화하고 항염 작용을 하여 신장 건강을 증진할 수 있습니다.  최근 역학연구에서는 오메가 3가 신장질환은 물론 심혈관질환에도 예방효과가 있으며 25년 동안 5000명을 모니터링한 결과 오메가3 수치가 높은 사람은 오메가-3 수치가 낮은 사람들보다 만성 신장 질환이 27% 적은 것으로 나타났습니다."

 

• 코엔자임 Q10코엔자임 Q10

둘째, 코엔자임 Q10코엔자임 Q10은 고혈압 완화에 도움을 줄 수 있어 식품의약품 안전처에서 그 기능을 인정받은 원료입니다. "신장인데 그게 혈압과 무슨 상관이 있지?"라고 생각할 수도 있습니다. 하지만 신장이 손상되면 혈관이 제대로 작동하지 않아 걸러야 할 영양소가 걸러지지 않고 나올 수 있습니다. 실제로 만성신부전의 경우 흔한 합병증인 단백뇨와 고혈압을 조절하기 위해 혈압약을 처방하기도 한다. 혈압 약만큼 효과적이지는 않지만 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 코엔자임 Q10은 신장 건강에 기여할 수 있습니다.

 

 

• 기타 영양제

또한 항산화제 역할을 하는 비타민 C와 비타민 E는 신장 건강에 도움이 됩니다.