봄철에 어린이의 비타민 D 결핍이 심각한 이유

 같은 아이라도 나이가 많을수록 항암 비타민으로 알려진 비타민 D의 혈중 농도가 낮아지는 것으로 밝혀졌습니다. 한국에서는 남아의 80%, 여아의 84%가 비타민 D 결핍증(비타민 D 결핍증)을 앓고 있습니다.

한국푸드 커뮤니케이션 포럼에 따르면 서울 의학연구원 검사의학과 전문의 팀은 전국 332개 의료기관에서 0~18세 어린이 1만 3236명의 비타민D 혈중 농도를 분석했습니다. 결과는 이러했습니다.

연구팀은 어린이의 혈중 25-하이드록시 비타민D(25 OHD) 수치를 측정해 20ng/ml 미만이면 비타민D 결핍, 20.0~29.9ng/ml이면 결핍, 30.0이면 충분으로 분류했습니다.

 

 

모든 어린이의 평균 비타민 D 농도는 22.2ng/ml로 불충분하였습다. 여아(21.6)의 비타민 D 농도는 남아(22.9) 보다 낮았다.

연령별로는 7세 미만(유치원)의 혈중 비타민D 농도가 24.2ng/ml로 가장 높았고, 7∼12세(초등학생, 19.0), 13∼15세(중학생, 16.0), 16-18세(고등학생). , 15.0). 아이들이 나이가 들면 혈액 내 비타민 D 수치가 떨어집니다. 이는 한국에서 학업과 입시 경쟁으로 햇빛을 볼 시간이 부족했던 결과로 해석됩니다.

계절에 따라 어린이의 비타민 D 혈중 농도는 여름(23.2ng/ml)에 가장 높았고 봄(21.6)에 가장 낮았습니다. 월별로는 8월이 24.12ng/ml로 가장 높았고 12월이 가장 낮았습니다. 비타민 D가 햇빛에 노출되면 피부에서 합성되는 "태양 비타민"이라는 사실과 관련이 있습니다.

 

 

봄철에 어린이의 비타민 D 결핍이 심각한 이유

 

이 전문가는 "봄철 비타민D 결핍증을 예방하기 위해서는 체내 합성을 증가시키고 음식으로 보충할 수 있는 충분한 햇빛이 필요하다"라고 설명하며 최근 어린이들이 충분한 햇볕을 쬐기가 힘들다”라고 지적했습니다.

하루에 충분한 양의 비타민 D를 합성하기 위해서는 일주일에 3-4번 팔과 다리가 보이는 상태에서 10-20분 동안 한낮의 햇볕을 쬐는 것이 필요합니다. 자외선 차단제는 비타민 D 합성을 차단합니다.

이 씨는 신문에서 “한국의 어린이·청소년은 비타민D 결핍과 결핍률이 매우 높다”라고 말했습니다. 

한국은 북반구(북위 33~38도)에 위치하고 있어 자외선 차단제 사용이 많고 야외 활동이 적으나 비타민 D 강화식품 섭취가 적어 어린이의 비타민 D 결핍 위험. 그리고 십 대는 높은 것으로 알려져 있습니다.

이번 연구 결과는 대한 임상화학학회지 LMO(Journal of Laboratory Medicine Online) 최신호에 게재됐습니다.