고지혈증 약을 먹고 있다면?..주목해야 할 건강기능식품, '코엔자임Q10'

 노화의 주범인 활성산소를 억제하는 항산화 건강기능식품인 코엔자임 Q10은 세포가 에너지를 생산하는 데 필수적인 물질입니다. 코엔자임 Q10은 주로 심장에 분포하고 심장이 건강하게 뛰는 에너지를 생성하기 때문에 심장 비타민으로도 알려져 있습니다. 건강한 성인은 평생 1분에 60~100회 심장이 쉬지 않고 뛰기 때문에 코엔자임 Q10은 건강한 삶을 유지하는 데 필수적입니다.

 

 

코엔자임 Q10은 심장 비타민이라고도 합니다.

코엔자임 Q10은 고지혈증 치료제를 복용하는 사람들에게 가장 필요한 영양소 중 하나입니다. 코엔자임 Q10은 콜레스테롤과 함께 생성되는데 콜레스테롤과 경로가 동일하기 때문에 콜레스테롤 저하제를 복용하는 고지혈증 환자는 콜레스테롤이 부족한 경향이 있습니다. 따라서 고지혈증 치료제를 복용하는 사람은 일반인보다 코엔자임 Q10을 더 많이 섭취하기 때문에 따로 보충하는 것이 좋습니다.

 

 

실제로, 임상 보고서에 따르면 심장 질환이 있는 대부분의 사람들은 코엔자임 Q10 수치가 낮습니다. 이러한 이유로 고지혈증 환자가 고지혈증 치료를 위해 항고지혈증 제를 복용할 때 코엔자임 Q10을 보충하면 심장을 건강하고 규칙적으로 뛰게 할 수 있으며 "근육통", "피로"와 같은 경미한 불편함을 완화할 수 있습니다. 또한 코엔자임 Q10이 결핍되면 근육에 필요한 에너지가 부족하여 "근육통"이 발생할 수 있습니다.

또 근육통이나 무기력으로 일상생활에 지장이 있다면 코엔자임 Q10으로 개선하는 것이 좋습니다. 코엔자임 Q10은 체내에서 자연적으로 생성되지만 나이가 들면서 감소하기 시작합니다. 연구에 따르면 체내 코엔자임 Q10 수치는 20대에 가장 높고, 30대부터 감소하기 시작하며, 40대 이후 급격히 감소하기 시작합니다. 특히 추운 겨울에는 코엔자임 Q10을 꾸준히 섭취하여 면역력을 높이고 활력을 되찾는 것이 좋습니다.

 

 

마지막으로 코엔자임 Q1의 1일 권장량은 100mg이지만 섭취 시 미량이므로 영양제와 함께 식품을 통해 보충하는 것이 좋습니다.