철분제를 먹고 있는데 한쪽 눈이 떨리고 머리가 따끔거립니다

 철분제를 먹고 있는데 한쪽 눈이 떨리고 머리가 따끔거립니다...

 철분제를 먹고 있는 30대 직장인입니다. 눈 밑이 떨리고 머리가 얼얼합니다. 제 증상에 철분 보충제가 맞는지, 아니면 다른 영양제가 필요한지 궁금합니다.

 

 한쪽 눈 아래 떨림의 원인은 눈꺼풀(눈꺼풀) 근육에 분포하는 제7 뇌신경의 과흥분으로 설명할 수 있습니다.

근육 피로가 가장 흔한 질환으로 특정 질환으로 정의하기 어렵다. 저절로 없어지거나 다시 돌아올 수 있으며, 귀찮고 불편하면 소량의 약물이나 보톡스가 필요할 때도 있습니다.

 

 

우리는 흔히 마그네슘 결핍이나 기타 영양소 결핍에 대해 이야기하지만 한국에서는 정상적인 성인이 마그네슘 결핍에 걸리기가 쉽지 않으며, 이렇게 말하는 사람들조차 마그네슘 결핍이 무엇인지 잘 모르는 경우가 대부분입니다.

불필요한 철분 보충제를 섭취하는 것은 실제로 건강에 해로울 수 있으며, 정상적인 식단을 섭취하는 사람들에게는 인공영양 보충제를 구입할 필요가 없습니다.

흥분성 물질인 카페인과 니코틴(흡연)을 제한하고 충분한 휴식을 취하면 좋아집니다.