입냄새와 구내염 전용 유산균도 있다고?

  최근 마스크를 착용한 채 "입냄새에 놀랐다"라고 호소하는 사람들이 늘고 있습니다. 실제로 마스크를 착용하면 산소 공급이 억제되어 입안에 유해한 박테리아가 살기 좋은 환경이 조성됩니다.

증식된 유해세균은 단순한 구취뿐만 아니라 치아우식증, 치주염을 유발하여 구강건강 전반을 위협하고 있습니다.

그렇다면 이러한 유해세균의 증식을 억제할 수 있는 방법은 무엇일까? 최근 학계에서 가장 주목받는 것은 '유산균' 섭취다. 유산균이 장 건강에 좋다는 사실을 알고 섭취했을 것입니다. 그래서 오늘은 프로바이오틱스가 구강 건강에 미치는 이점에 대해 이야기하려고 합니다.

 

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구강 유산균 효능

 

1. 구취 개선

유산균의 이름을 보면 어떤 속과 종에 속하는지 알 수 있습니다. 'Lactobacillus'속의 'Salivarius'종은 구강 건강과 관련된 많은 학술 연구에서 보고된 종입니다.

2010년에 구강외과, 구강의학, 구강병리학, 구강 방사선학, 근관치료에 락토바실러스 살리바리우스와 자일리톨을 함유한 알약을 복용했을 때 구취에 미치는 영향을 조사한 기사가 발표되었습니다.

 

"락토바실러스 유산균의 경구 섭취는 주로 생리학적 구취를 개선하고 치주 출혈에도 유익한 효과를 보였습니다."

 

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2. 항균작용

구강 연구를 많이 축적한 또 다른 유산균은 "Lactobacillus reuteri"입니다. 이 균주는 사람의 모유에서 발견되며 모유 수유를 통해 엄마에게서 아이에게 전염됩니다. 따라서 모유 수유를 중단하면 점차 감소하기 시작합니다.

최근 국내 의학계에서는 락토바실러스 루테리가 치주질환과 충치를 유발하는 세균에 대해 강력한 항균 효과가 있다는 사실을 밝혀냈습니다.

 

"결과적으로 Lactobacillus reuteri는 핵과 치은에 의한 CH₃SH(methyl mercaptan) 생성을 억제할 수 있을 뿐만 아니라 치주 질환을 일으키는 박테리아와 뮤탄스의 성장을 억제할 수 있습니다."

 

3. 만성 치주염 완화

잇몸이 붓고 피가 나는 적이 있습니까?

구강 내 유해균이 과도하게 증식하여 발생하는 현상이기도 합니다. 특히 카페인 섭취, 음주, 흡연 등은 구강을 건조하게 하여 세균이 번식하기 좋은 환경을 조성합니다.

이와 관련하여 2019년 흡연자의 만성 치주염 치료를 위한 보조제로 Lactobacillus reuteri를 사용한 연구가 Beneficial Microbes에 발표되었습니다.

 

“만성 치주염 치료에 Lactobacillus reuteri를 보조적으로 사용하는 것은 잇몸 염증을 조절하는 데 효과적입니다. (짧은)"

 

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오늘은 구강 건강을 위한 프로바이오틱스의 이점에 대해 알아보았습니다. 유산균의 종류에 따라 구강 건강에 미치는 영향이 다르다는 것도 알아두는 것이 좋습니다. 또한 올바른 양치질과 식습관도 종합적인 구강 건강 관리를 위해 중요하다는 것을 기억하십시오.