반응형 가공식품182 잣 효과, 섭취방법, 보관하는 방법 그리고 부작용 잣은 고대부터 영양과 강장제 식품으로 알려져 왔습니다. 영양가 있고 고소한 맛 때문에 수정과 위에 떠서 먹거나, 떡 위에 올려 먹거나, 기운이 없을 때 죽처럼 먹기도 합니다. 음식뿐만 아니라 약으로도 쓰였으며, 한의학에서는 '해성자'라고 부르며 손발이 저리거나 어지럽거나 허약할 때 쓴다고 알려져 있습니다. 이 글에서는 잣이 인체에 미치는 10가지 효능과 먹는 방법, 부작용에 대해 자세히 알아봅니다. 잣 효과 1. 콜레스테롤과 혈압 감소 잣의 건강한 지방과 항산화제는 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮추고 염증과 싸우며 혈관벽에 플라크가 쌓이는 것을 예방할 수 있습니다. 또한 칼륨과 마그네슘이 풍부하여 고혈압을 퇴치하는 데 도움이 되며, 이는 뇌졸중 및 심근경색과 같은 심혈관 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다... 2022. 8. 6. 마카다미아 의미, 효능, 부작용 마카다미아 의미 마카다미아 너트는 부드러운 버터 맛과 크림 같은 질감을 가진 견과류입니다. 원래 호주에서 온 마카다미아는 오랫동안 원주민의 주요 식량 자원 중 하나였습니다. 마카다미아라는 이름은 초기 오스트레일리아 과학자인 John McAdam의 이름에서 유래되었으며 식물학자들이 처음으로 일반 이름으로 기술했습니다. 대부분의 견과류와 마찬가지로 마카다미아 견과류는 여러 영양소와 건강 증진 식물 화합물이 풍부하며 인체에 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 이 포스팅에서는 마카다미아 견과류 섭취의 10가지 신체적 이점과 부작용에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 마카다미아의 효능 1. 심혈관 질환 예방 마카다미아 견과류의 불포화 지방산은 콜레스테롤 수치를 낮추고 정상 혈압을 유지하여 고혈압 및 뇌졸중과 같은 심혈.. 2022. 8. 3. 이전 1 ··· 43 44 45 46 다음 반응형