반응형 활성화엽산1 빈혈을 예방하는 영양소는 뭐가 있을까? 빈혈은 혈액 내 적혈구 수가 감소하거나 혈액의 산소 운반 능력이 저하되는 상태이며, 원인에 따라 경증에서 중증까지 다양합니다. 철 결핍으로 인한 '철 결핍성 빈혈', 엽산 부족으로 인한 '엽산 결핍성 빈혈', 비타민 B12 결핍으로 인한 '비타민 결핍성 빈혈', 류머티즘 관절염으로 인한 '만성 빈혈', 자가면역 질환 재생 불량으로 인한 '재생' 빈혈증' 등이 있습니다. 빈혈은 심각한 질병의 징후일 수 있지만 대부분의 경우 영양 결핍이 원인입니다. 따라서 균형 잡힌 식단은 빈혈을 예방할 수 있습니다. 다음 음식은 각 유형의 빈혈에 필요한 영양소를 보충하는 데 도움이 됩니다. 빈혈을 예방하는 영양소 철분과 비타민 C 철분은 적혈구에 있는 헤모글로빈의 중요한 구성 요소입니다. 따라서 철분이 부족하면 헤모글로빈.. 2022. 8. 16. 이전 1 다음 반응형