반응형 헬스보충제1 BCAA 의미, 효능, 섭취방법, 부작용 BCAA는 보디빌더와 운동선수가 근육 성장과 운동 능력 향상을 위해 사용하는 가장 인기 있는 보충제 중 하나입니다. 많은 사람들이 단백질을 섭취하는 이유는 근육을 효과적으로 만들기 위함입니다. 이러한 단백질 외에도 근육 성장과 에너지 생성을 돕는 것으로 알려진 아미노산 종류가 있으며 이를 BCAA라고 합니다. 이 포스팅에서는 BCAA의 많은 이점, 복용 방법 및 부작용에 대해 알아봅니다. BCAA란 무엇입니까? BCAA는 3가지 필수 아미노산인 발린, 류신, 이소류신입니다. 화학적 구조가 나뭇가지와 비슷하기 때문에 "분지쇄 아미노산"이라고 합니다. BCAA는 근육을 만들고 복구하는 데 중요한 역할을 합니다. 일반적으로 대부분의 아미노산은 간에서 대사 또는 분해되며, BCAA는 근육 자체에서 대사되는 특징.. 2022. 8. 5. 이전 1 다음 반응형