반응형 에너지젤1 단백질을 매일 먹는다?... 간 건강이 악화될 수 있다 닭 가슴살, 계란, 고구마, 단백질 셰이크. 그들의 공통점이 무엇입니까? 단백질이 풍부한 식품입니다. 매일 운동하고 식단을 철저히 관리하는 사람들에게 매우 친숙한 음식입니다. 이러한 고단백 식단도 건강 문제를 일으킬 수 있다는 점에 유의해야 합니다. 2013년 그리스 테살리아 대학의 Ioannis Delimaris의 기사에 따르면 너무 많은 단백질을 섭취하면 우리 몸에 해를 끼칠 수 있습니다. 단백질 과다섭취가 간에 미치는 영향 32개 연구의 데이터를 분석한 결과, 고단백 식단을 장기간 유지하면 △골 및 칼슘 항상성 손상 △신장 기능 장애 △암 위험 증가 △간 기능 장애 △ 관상 동맥 심장 질환의 위험 증가. 있음을 확인했습니다 또한 과량의 단백질 보충제를 섭취한 사람들에게서 설명할 수 없는 간헐적 복통.. 2022. 8. 21. 이전 1 다음 반응형