반응형 비올틴1 비오틴 의미, 효과, 하루섭취량, 비오틴이 풍부한 음식 그리고 부작용 비오틴은 달걀노른자와 견과류와 같은 음식에 포함된 비타민입니다. 바이오틴은 우리가 먹는 음식을 에너지로 변환하는 데 도움이 되며 전반적인 건강에 중요한 역할을 합니다. 주로 머리카락과 손톱의 건강을 촉진하고 임신 한 여성을 건강하게 유지하며 혈당치를 관리하는 데 도움이 됩니다. 이 기사에서는 과학적 근거를 바탕으로 바이오틴이 체내에서 수행하는 7가지 역할에 대해 설명합니다. 비오틴이란? 비오틴은 비타민 B군에 속하는 수용성 비타민입니다. 비타민 B7 또는 비타민 H라고 도하는 비타민 H는 독일어로 머리카락과 피부를 의미하는 "haar und haut"을 의미합니다. 우리 몸은 탄수화물, 단백질, 지방과 같은 필수 영양소를 에너지로 전환시키기 위해 바이오틴을 필요로 합니다. 이것은 바이오틴이 임신 중 배아.. 2022. 7. 31. 이전 1 다음 반응형