반응형 밀크씨슬 성인남녀 추천6 음주 전후에 어떤 영양제를 섭취해야 하나요? 간은 우리가 먹고 마시고 피부를 통해 흡수하는 독성 물질을 대사 및 해독하는 역할을 하며 인체의 화학 공장이라고 합니다. 또한 이러한 해독 물질은 담즙과 함께 배설됩니다. 따라서 간이 제대로 기능하지 않으면 몸에 독소가 축적됩니다. 과음하거나 술을 좋아하는 사람이라면 간을 더욱 조심스럽게 관리하는 것이 좋다. 시장에는 이미 많은 종류의 간 보조제가 있으며 각 제품에는 고유 한 성분이 포함되어 있습니다. 따라서 소비자가 간을 위한 영양 보조제를 선택하는 것은 어렵습니다. 아래에서 간기능 유지와 피로회복에 좋은 간 영양제, 음주 전후 복용 시기 등 실용적인 노하우를 포스팅해보겠습니다. 음주 전후에 어떤 영양제를 섭취해야 하나요? 마시기 전 밀크씨슬 간은 인간 해독의 75%를 담당합니다. 그러나 맹목적으로 술.. 2022. 8. 23. 간영양제 잘 고르는 방법 음주, 지방과 탄수화물이 많은 식습관, 간에 스트레스를 주는 각종 영양제. 영양소의 저장과 처리, 영양소의 분배와 해독의 역할을 하는 간은 늘 바쁘고 피곤합니다. 이러한 이유로 최근에는 간을 위한 보조제를 복용하는 사람들이 늘어나고 있으며, 그중 대표적인 것이 "밀크씨슬"입니다. 간 건강에 좋은 밀크씨슬 신중하게 고르는 법 밀크씨슬은 국화과에 속하는 식물인 "엉겅퀴"라는 허브의 씨에서 추출한 것으로, 식품의약품 안전처로부터 간 건강에 도움이 되는 건강기능식품 성분으로 인정받았습니다. 밀크씨슬에서 항산화 기능을 가진 플라보노이드 유사 화합물인 "실리마린"은 세포를 손상시키는 자유 라디칼을 제거하는 항산화제 역할을 합니다. 이 작용은 간세포막 변화를 안정화시키고, 간세포를 보호하며, 세포벽을 강화하여 독성 .. 2022. 8. 21. 단백질을 매일 먹는다?... 간 건강이 악화될 수 있다 닭 가슴살, 계란, 고구마, 단백질 셰이크. 그들의 공통점이 무엇입니까? 단백질이 풍부한 식품입니다. 매일 운동하고 식단을 철저히 관리하는 사람들에게 매우 친숙한 음식입니다. 이러한 고단백 식단도 건강 문제를 일으킬 수 있다는 점에 유의해야 합니다. 2013년 그리스 테살리아 대학의 Ioannis Delimaris의 기사에 따르면 너무 많은 단백질을 섭취하면 우리 몸에 해를 끼칠 수 있습니다. 단백질 과다섭취가 간에 미치는 영향 32개 연구의 데이터를 분석한 결과, 고단백 식단을 장기간 유지하면 △골 및 칼슘 항상성 손상 △신장 기능 장애 △암 위험 증가 △간 기능 장애 △ 관상 동맥 심장 질환의 위험 증가. 있음을 확인했습니다 또한 과량의 단백질 보충제를 섭취한 사람들에게서 설명할 수 없는 간헐적 복통.. 2022. 8. 21. 영양제 많이 먹는 2030... 간 건강에 주목 2030년은 건강관리를 진지하게 생각하는 세대입니다. 식이요법과 운동은 기본이고 수시로 다양한 영양제를 섭취합니다. 이를 뒷받침하는 수치가 있습니다. 한국건강기능식품협회에 따르면 2030년대 건강기능식품 소비자 비율은 지난해 32%로 전년보다 4% 늘었다. 머지않은 미래에 젊은 세대는 건강 보조 식품 시장의 주요 플레이어가 될 것으로 예상됩니다. 건강을 위해 매일 6-7개의 영양소를 섭취하는 영양 보충제의 많은 "과소비자"가 있습니다. 그러나 과도한 섭취는 건강을 해칠 수 있습니다. 간에 부담을 주기 때문입니다. 건강기능식품도 신장과 간에서 대사 되는 약이기 때문에 목표를 위해 몇 가지의 효과적인 영양제만 복용하지 않는 것이 좋습니다. 건강에 맞는 영양제를 섭취하면서 간을 보호하는 방법이 있습니다. 간을.. 2022. 8. 17. 이전 1 2 다음 반응형