반응형 루테인지아잔틴7 눈 건강을 유지하는 데 도움이 되는 4가지 영양소 현대인은 많은 전자 기기와 함께 살고 있습니다. 가끔 여가 시간을 함께 보내는 비즈니스 파트너이자 친구가 되는 컴퓨터, 스마트폰 등은 우리 삶에서 갑자기 사라지기 어려울 정도로 중요한 위치를 차지합니다. 그러나 이로 인해 자신도 모르는 사이에 눈 건강이 악화되어 시력이 나빠지거나 눈이 피로해질 수 있습니다. 이에 농촌진흥청과 한국 영양학회에서는 지금까지 발표된 연구결과를 바탕으로 현대인의 피로한 눈을 건강하게 유지할 수 있는 식품을 소개하고 있다. 눈 건강을 유지하는 데 도움이 되는 4가지 영양소 안토시아닌 정상 시력을 가진 중년 성인의 시력에 대한 안토시아닌 함량의 효과에 대한 장단기 연구 결과, 안토시아닌 함량이 높은 "블루베리" 제품을 복용했을 때 황반의 광표백 후 시력 회복이 더 컸습니다. 위약 .. 2022. 9. 8. 노화된 눈 건강에 좋은 식품 3가지 대상체의 중심이 검게 보이거나 글자가 휘거나 일그러져 보이면 황반변성을 의심할 수 있습니다. 황반변성은 노화와 함께 발생하는 질환으로 실명과 녹내장, 당뇨망막병증을 유발할 수 있습니다. 초기에는 증상이 없기 때문에 대부분의 사람들은 그것을 노안으로 착각하고 무시합니다. 그러나 황반변성으로 손상된 안구 세포를 되살릴 방법은 없습니다. 나이가 들어감에 따라 눈 건강이 더욱 중요해집니다. 카메라의 필름에 해당하는 황반은 망막 중앙에 위치한 신경 조직입니다. 황반이 퇴화되면 사물이 휘어 보이거나 중심이 검게 보이는 시각 장애를 일으킵니다. 이것을 "황반변성"이라고 합니다. 황반변성의 주요 원인은 노화이므로 황반변성 환자의 90% 이상이 50대 이상입니다. 그렇기 때문에 50세가 되기 전에 눈에 좋은 영양소로 눈.. 2022. 8. 21. 루테인 외 눈에 좋은 5가지 영양소 우리는 스마트폰, 컴퓨터, 텔레비전과 같은 우리의 눈을 남용하는 장치에 둘러싸여 살고 있습니다. 눈에 나쁘다고 해서 디지털 기기 사용을 멈출 수 없는 것은 아닙니다. 그래서 점점 더 많은 사람들이 눈에 좋은 것을 복용하는 것에 대해 생각하고 있습니다. 오늘은 눈에 좋은 5가지 영양소를 소개합니다. 눈에 좋은 5가지 영양소 안토시아닌 눈에 얼마나 유익한가요? 안토시아닌은 폴리페놀의 일종입니다. 블루베리, 가지 등 많은 식물에 함유되어 있는 자연발생적인 청자색 색소로 항암효과가 널리 알려져 있습니다. 이 외에도 망막과 동공의 기능을 향상해 눈의 피로를 자주 겪는 사람들의 시력 상실과 망막 질환 예방에 도움을 줍니다. 안토시아닌이 부족하다면? 안토시아닌은 항산화제이기 때문에 불충분한 섭취는 산화 스트레스로 인.. 2022. 8. 20. 피부 건강에 도움이 되는 영양소 날씨가 쌀쌀해지면 피부의 수분 함량이 감소합니다. 이는 피부가 가렵고 건조하여 발진을 유발할 수 있습니다. 손을 자주 씻는 등 물, 비누, 세제에 자주 노출되는 사람은 피부 건조에 특히 주의해야 합니다. 건조한 피부는 일반적으로 주변 습도가 50% 미만으로 떨어지면 발생합니다. 예방을 위해서는 가능한 한 자주 물을 마셔 수분을 보충하고 보습제를 바르는 것이 중요합니다. 겨울철 피부를 보호하기 위해서는 피부 개선에 도움이 되는 수분과 영양을 추가로 섭취하는 것이 큰 도움이 됩니다. 아래 포스팅에서는 그에 맞는 피부 영양제를 추천하고자 합니다. 피부 건강에 도움이 되는 영양소 달맞이꽃 오일 건강한 피부를 유지하려면 오메가-3 및 오메가-6 지방산이 풍부한 달맞이꽃 오일을 섭취하는 것이 좋습니다. 달맞이꽃 오.. 2022. 8. 20. 이전 1 2 다음 반응형