소변이 자주 마려우신가요? 호박씨를 섭취해보세요!
갑자기 소변을 보고 싶은 충동이 생기거나 매우 자주 소변을 본 적이 있습니까? 이러한 증상 중 하나라도 있으면 과민성 방광일 가능성이 높습니다. 과민성방광은 특별한 질환 없이 배뇨와 관련된 다양한 증상이 나타나는 질환입니다. 증상으로는 절박뇨, 참을 수 없을 정도로 강한 배뇨욕구, 하루 8회 이상 소변을 보고 싶어지는 빈뇨, 밤에 잠을 잘 때 배뇨를 해야 하는 야간뇨 등이 있습니다. 이러한 증상은 삶의 질을 현저히 떨어뜨리고 사회생활에 어려움을 초래합니다.
그래서 오늘은 과민성방광에 도움이 되는 호박씨 추출물을 소개해드리려고 합니다. 호박씨 추출물은 식품의약품안전처에서 "방광기능 개선에 도움이 될 수 있다"고 인정받은 기능성 성분입니다. 자세히 살펴보겠습니다.
1. 응급증상 개선 과민성 방광의 가장 흔한 증상은 절박성입니다. 절박뇨는 소변을 보고 싶을 때 소변을 보고 싶은 강렬한 충동입니다. 심하면 즉시 배뇨하지 않으면 무의식적으로 배뇨가 일어나는 절박성 요실금이 나타날 수 있습니다. 이와 관련하여 2014년 Journal of Functional Foods에는 과민성 방광 환자가 호박씨 추출물을 복용한 후 급박 증상이 개선되었다는 기사가 게재되었습니다. "또한 1일 최대 긴급도 점수 매개변수는 기준선과 비교하여 12주 값과 비교할 때 Cuucuflavone 그룹에 대해 통계적으로 유의한 결과를 보여주었습니다."
2. 배뇨 횟수 감소 깨어 있는 동안 낮에, 잠자는 동안 밤에 0-1회. 그러나 OAB 환자는 종종 하루에 8번 이상의 절박뇨와 빈뇨를 경험합니다. 같은 연구에 따르면 호박씨 추출물을 섭취하면 배뇨 빈도도 감소하는 것으로 나타났습니다. “호박씨 추출물(Cucuflavone)군이 위약군보다 배뇨빈도 개선의 통계적 유의성이 더 높았습니다.” 3. 양성 전립선 비대증의 증상 개선 50세 이상의 남성 중 일부 사람들은 소변을 참기 힘들더라도 배뇨 시작에 어려움을 겪거나 배뇨 후 잔여 배뇨를 경험할 수 있습니다. 이러한 증상의 원인 중 하나는 전립선 비대입니다. 전립선 비대증은 나이가 들수록 전립선이 커지고 요도를 눌러 배뇨 곤란을 일으키는 질환이다. 전립선 비대증이 있는 경우 위에서 언급한 증상 외에 소변이 가늘어지는 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 2019년 Journal of Medical Food에 발표된 기사에 따르면 호박씨 추출물의 섭취는 양성 전립선 비대증의 증상을 개선하고 삶의 질에 긍정적인 영향을 미쳤습니다. "기준선과 12주 간의 보충 후 간에서 총 IPSS(International Prostate Symptom Score)에 대해 평균 30.1%의 현저한 증상 감소가 관찰되었습니다. 증상 완화는 삶의 질에 상당한 영향을 미쳤으며, 8 그리고 12주간의 개입이 중요했습니다."
오늘은 호박씨 추출물 섭취의 이점에 대해 살펴보았습니다. 마지막으로 일상생활에서 과민성방광을 관리하는 방법을 알려드리겠습니다. 우선 알코올, 커피, 카페인 음료 등 이뇨작용을 촉진하는 음료는 피해야 합니다. 그런 다음 배뇨 충동이 생겼을 때 의도적으로 30분 동안 참았다가 2주마다 참는 시간을 늘리는 것이 좋습니다.호박씨 효능