관절 영양에 필수적인 MSM 효능

MSM 의미

 

MSM은 Methyl Sulfonyl Methane의 약자로 독성을 제거하고 섭취할 수 있는 유기 황 성분을 의미합니다. 소나무 등 자연조건에서 생산되는 천연 유기황 화합물인 MSM은 관절에 좋은 성분으로 알려져 있으며, 식품의약품 안전처로부터 "관절과 연골의 건강에 도움이 될 수 있다"는 인증을 받았습니다. 요즘 날씨가 쌀쌀해지면서 관절 건강에 관심이 많은 분들을 위해  아래 포스팅에서는 MSM의 효능에 대해 자세히 설명해보겠습니다.

 

 

MSM 효능 

 

• 관절과 연골의 필수 성분으로 통증 억제 및 항염 작용에 유용

우리 몸에서 "연골"은 충격을 흡수하는 완충 역할을 할 뿐만 아니라 관절의 움직임을 부드럽게 하는 역할도 합니다.

MSM의 첫 번째 주요 효과는 신경 섬유를 통한 통증 자극의 전달을 차단하여 통증에 대한 뇌의 반응을 일시적으로 차단하는 진통제 효과입니다.

 

 

• 항염증제로서의 기능

두 번째 효과는 항염증제입니다. MSM은 염증을 매개하는 인자를 억제하여 우리 몸에서 항염증제 역할을 합니다. 연구를 통해 MSM을 12주간 복용했을 때 관절통, 불편감, 뻣뻣함이 모두 개선된 것을 확인했고, 덕분에 삶의 질도 향상된 바가 있으니 3개월정도를 먼저 써보는것이 좋습니다.

. 바로 효과를 볼 수 있는 소염진통제가 아니기 때문에 불편함이 바로 개선되지는 않지만, 앞선 연구에서와 같이 약 3개월 정도 꾸준히 복용하면 효과가 있기 때문에 효과적입니다.

 

 

또한 MSM은 우리 몸에서 항산화제 역할을 하는 글루타티온의 생합성을 돕고 세포 투과성을 높여 독소와 노폐물 배출을 돕습니다. 또한 신경 세포 손상을 예방하고 체조직 복구 및 치료에 효과적입니다. 특히 유황은 체내에서 합성되지 않으므로 따로 복용하는 것이 좋다.