입과 눈 주위가 떨린다. 그 이유는?

 누구나 한 번쯤 눈꺼풀, 눈, 입가의 얼굴 주변이 떨리는 증상을 경험한 적이 있을 것입니다.

다양한 형태로 나타나는 안면 떨림은 마그네슘 결핍이나 누적된 피로로 인해 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 눈꺼풀 떨림은 주로 50세 이상의 성인에서 발생하지만 청소년과 어린이에게도 흔한 증상입니다.

 

안면 떨림의 원인

 

• 스트레스 및 피로

최근 스트레스가 많은 상황에서 눈꺼풀과 입술이 떨리는 증상을 경험했다면 눈꺼풀 근육파가 있을 가능성이 있습니다.

얼굴 주변 근육에서 발생하는 질환 중 가장 흔한 것은 "안검하수 근육파"라고 불리는 눈꺼풀 근육의 떨림입니다. 미국 명문병원인 메이요클리닉의 보고에 따르면 눈꺼풀 떨림의 근본적인 원인은 아직 밝혀지지 않았지만 알코올, 밝은 빛, 과도한 카페인 섭취, 피로, 눈꺼풀 안쪽 이물감, 담배, 스트레스, 바람이 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 

 

 

특히 이러한 원인 중 최근 가장 주목받고 있는 원인은 피로의 축적입니다. 몸에 피로 물질이 축적되면 미세한 염증 반응을 일으켜 신경 세포를 더 민감하게 만들고 주변의 작은 자극에 반응하여 눈꺼풀 근육을 움직입니다. 따라서 스트레스와 피로가 누적된 상황에서 눈과 입술을 포함한 얼굴의 약간의 떨림이 발생한다면 충분한 휴식을 취하고 경과를 확인하는 것이 좋다.

일반적으로 특별한 치료가 필요하지 않지만 지속되고 불편하면 인턴, 가정의 또는 신경과 전문의에게 진찰을 받을 수 있습니다.

 

• 마그네슘 결핍

눈꺼풀과 얼굴이 자주 경련을 일으키고 팔과 다리에 경련이 일어나고 잠을 잘 수 없다면 신체의 마그네슘 결핍일 가능성이 큽니다.

미네랄은 인체 구성의 3.5%에 불과하지만 필수 미네랄 중 하나가 부족하면 다양한 신체 기능을 조절하는 데 문제가 발생할 수 있습니다. 특히 마그네슘은 몸에서 피로와 스트레스를 제거하는 미네랄로 신경에 작용하여 흥분, 신경과민, 긴장을 완화하고 심신을 안정시키며 기억력 강화에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 마그네슘은 근육과 신경 조절에 중요한 역할을 하기 때문에 마그네슘이 부족하면 안절부절, 과민성, 식욕 부진, 불안 및 불면증은 물론 눈의 경련과 같은 근육 경련을 유발할 수 있습니다.

 

 

특히, 다음과 같은 증상은 신체의 마그네슘 결핍의 전형적인 증상입니다.

▶ 팔다리에 쥐가 난다.

▶ 지나치게 예민하고 쉽게 화를 낸다.

▶ 눈꺼풀 경련과 같은 빈번한 근육 경련

▶ 쉽게 잠들기 어렵다

▶ 화장실 안팎에서 자주 나타나는 배뇨증상

▶ 때때로 심장이 불규칙하게 뛰는 것을 느낀다

마그네슘은 아몬드, 바나나, 다시마 등의 정제되지 않은 자연식품뿐만 아니라 건강기능식품 및 영양제를 통해 섭취할 수 있습니다.

 

• 고혈압

 40~50대 고혈압 환자가 스트레스나 긴장으로 인해 한쪽 얼굴에 경련이 나타난다면 편측 안면경련을 의심해볼 수 있습니다.

반쪽 안면 경련은 안면 신경이나 뇌의 일부가 혈관에 의해 압축되어 과도하게 흥분되어 얼굴의 절반에서 발작을 일으키는 상태입니다. 발작은 일반적으로 눈에서 시작되며 심할 경우 눈을 감고 입이 위로 올라가는 등의 증상이 반복적으로 발생합니다. 발작의 증상은 주로 피로, 불안, 스트레스, 독서 및 운전에 의해 발생하지만 때로는 수면 중에도 발생합니다. 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 스트레스를 받거나 긴장할 때, 낯선 사람을 만날 때 악화되며 대인관계에 영향을 미치기 때문에 심각한 증상에는 대인관계 공포증이나 우울증이 동반될 수 있습니다.

 

 

안면경련은 국내에서만 매년 약 3,000여 건의 신규 환자가 발생하는 것으로 추산되고 있으며, 동양인이 서양인보다 4~5배 높은 것으로 알려져 있다. 주로 중년층에서 발생하며 고혈압 환자, 흡연자, 잦은 음주 등의 경우 발병률이 증가하므로 주의가 필요합니다.

반쪽 안면 경련이 의심되면 신경과 전문의에게 진료를 받을 수 있습니다.

 

• 기타 원인

입술과 눈꺼풀 떨림의 다른 원인으로는 안면경련, 안검경련, 다발성 경화증, 뇌졸중, 뇌종양 등이 있습니다.

 대부분의 눈꺼풀 경련은 영양과 휴식을 취하면 저절로 해결됩니다.  

아주 드물게 다발성 경화증이나 뇌졸중으로 인해 안면 근육이 떨릴 수 있습니다. 이 경우 정밀 검사를 받아야 합니다.